3, 2, 1… Ultimando detalles para el Trailwalker Madrid 2017

Después de meses de entrenamientos y recaudación de donativos, llega la última gran cita deportiva y solidaria de la temporada. Este fin de semana más de 120 equipos recorrerán el Valle de Lozoya y la Sierra Norte de Madrid.

A falta de dos días para que comience el Trailwalker de Madrid debemos tener en cuenta una serie de normas a respetar durante el transcurso de la prueba. Recordad que el Roadbook será uno de vuestros grandes aliados para conseguir vuestros objetivos. En él encontraréis toda la información necesaria.

El Trailwalker no es una competición, por lo que no tenéis preferencia y debéis respetar las normas de circulación. Durante la prueba pasaréis por cruces de carretera en los que deberéis extremar la precaución.

Si durante el transcurso de la prueba algún compañero sufre una emergencia recordad:

  1. Valorar la situación de emergencia.
  2. Comunicarlo al responsable de Emergencias o al Director Técnico. Encontraréis sus números de teléfono en la página 4 del Roadbook. En caso de emergencia grave no dudéis en llamar al 112.
  3. Así mismo, intentad transmitir calma y proteger al accidentado.

Si un compañero se ve en la situación de abandonar deberéis:

  1. Avisad a la organización a través del teléfono de emergencia.
  2. Al menos una persona deberá permanecer con el accidentado mientras los demás acuden al punto de control más cercano.

Tened en cuenta que si un participante no comunica su abandono quedará excluido oficialmente de la marcha y deberá afrontar los posibles gastos de su búsqueda.

  1. Si un marchador abandona, el resto podrá continuar con la prueba. En caso de abandono de dos marchadores, el resto del equipo podrá continuar con otro equipo. Tened en cuenta que siempre deben caminar juntas como mínimo 3 personas.

Repasemos aspectos relevantes para los equipos

En primer lugar, no olvidéis llevar el material obligatorio, ya que la organización lo revisará y no permitirá la salida a aquellos que no lo lleven.

Material obligatorio por marchador:

  • Dorsal con chip
  • Pulsera identificativa
  • 4 imperdibles, Teléfono móvil con la batería totalmente cargada, Manta de supervivencia (manta térmica de aluminio de mínimo 220 x 140cm)
  • Botellín o bolsa de hidratación (mínimo 1L.)
  • Linterna frontal y pilas de recambio, Chaleco o material reflectante para los cruces de carretera y el tránsito nocturno
  • Chaqueta Impermeable con capucha y Gorra para el sol
  • DNI o documento de identidad
  • Vaso (por política medioambiental, no facilitaremos vasos en los avituallamientos)

Material obligatorio colectivo para cada equipo marchador:

  • 2 botiquines de emergencia: uno de primeros auxilios que llevarán los marchadores y otro, más completo, que llevará consigo el equipo de asistencia. El equipo se responsabilizará de los medicamentos recetados y analgésicos no proporcionados por la Organización.
  • 2 libros de ruta (material proporcionado por la Organización): uno para los marchadores y uno para la asistencia.

Material obligatorio para el equipo de asistencia:

  • 2 teléfonos móviles. Cargador de batería.
  • Acreditación de vehículo.

El Oxfam Intermón Trailwalker transcurre por espacios naturales que debemos cuidar y respetar para que otros puedan disfrutarlos. ¡No tiréis basura! Haced uso de los contenedores en función del tipo de residuo, ¡cuidemos el medio ambiente! En todos los puntos de control encontraréis baños, utilizadlos.

Trailwalker Madrid

Puntos de control

En el Roadbook encontraréis los horarios de apertura y cierre de cada uno de los puntos de control. Tened en cuenta que ningún equipo podrá pasar antes de que estos estén abiertos, ni abandonar los puntos de avituallamiento una vez cierren. Por otro lado, no olvidéis que los equipo deben fichar juntos al pasar el control.

Para evitar las contracturas os aconsejamos que estiréis 2 minutos al llegar a cada uno de los puntos de control. Además de cambiaros de calcetines para mantener los pies secos y evitar las ampollas. Una de las principales causas de lesión en esta prueba.

Evita las ampollas cubriendo el pie previamente con vaselina o esparadrapo entre los dedos y zonas de fricción.

Somos muchos, por lo que en los puntos de avituallamiento deberéis respetar el descanso del resto de participantes.

Trailwalker Madrid

Recomendaciones para los equipos de asistencia

Los equipos de apoyo son fundamentales para superar el reto de los 100Km solidarios y para ellos tenemos las siguientes recomendaciones:

  • Aparcad en las zonas señalizadas para el evento y circulad por las poblaciones en el sentido que se indica en los planos.
  • Llevad siempre vuestra acreditación de vehículo participante en el salpicadero del coche.
  • Los equipos de asistencia podrán hacer uso de las zonas de descanso de La Cabrera y Bustarviejo.
  • El avituallamiento que se ofrece en los controles es limitado y está reservado para los marchadores.
  • Durante el fin de semana muchos ciclistas recorren estas carreteras. Por lo que os pedimos prudencia y respeto.
  • Durante la noche respetad el horario de descanso de los vecinos.
  • Los bastones se deberán plegar al entrar en los polideportivos.
  • Sólo está permitido montar mobiliario dentro de las zonas de equipos de cada punto de control.

 

Estamos impacientes por empezar el último Trailwalker del 2017. Seguid estas recomendaciones y las detalladas en el roadbook y sobre todo DISFRUTAD de esta bonita aventura solidaria y en equipo.

 

¡Fuerza y ánimo Trailwalker@s!

 

 

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