Cuidado con las costuras de las prendas

Llevar una equipación inadecuada el día del Oxfam Intermón Trailwalker puede convertirse en una dificultad añadida para completar los 100 kilómetros de la prueba. Por eso, hay que probar todo el material durante los entrenamientos, para asegurarse una cierta comodidad durante todo el recorrido.

“Al ser 100 km igual llevas unas mallas que te van perfectas para dos horas pero en cuatro te hacen rozadura. O quizá una camiseta que te va muy bien para cuatro horas, después te hace rozadura en la axila. Toda la ropa que tengas pensado llevar, pruébala. Las zapatillas también. Además, llévate por si acaso otras zapatillas, otros calcetines, camisetas, en definitiva, ropa de sobra, porque como te haga una rozadura en el kilómetro 50 y tengas que hacer otros 50 km con esa rozadura…”, indica Iván Rodríguez, responsable del Club de Triatlón y Entrenamiento Personal en Reebok Sports Club La Finca.

En lo que respecta a cómo debe ser la equipación, depende más bien del gusto de cada persona. “Hay quienes van con pantalones, con mallas, hay gente que va con camiseta de manga corta, con prendas largas. Depende de tu gusto y de lo que quieras llevar”, señala Iván, que recomienda las prendas Hoko y Sural, de gran calidad a precios razonables. “Son muy buenas porque tienen un sistema que elimina el sudor y no tiene costuras por ningún sitio. Al final el problema es la costura”, afirma.

No obstante, hay aspectos que no se van a poder evitar por muy bueno que sea el material, como es el caso del sudor. “Si sudas, al final se van haciendo cristalitos que te hacen un rozamiento. Para evitar que ciertas zonas de tu cuerpo suden, échate polvos de talco en las partes que pueden darte problemas, en las axilas, en la entrepierna, en los pies, en las zonas de rozamiento  y también en los calcetines. Yo lleno los calcetines de polvo de talco. Lo que hace es retrasar la aparición del sudor, y si tus calcetines no están húmedos, van a tardar más tiempo en estarlo y se va a retrasar la salida de ampollas, o no te van a salir”, explica Iván, que señala que llevar unos buenos calcetines y unas zapatillas adecuados son, quizá, los aspectos más importantes en lo que respecta al material. “Tienes que llevar una zapatilla relativamente rígida pero que además tenga amortiguación. Lo mejor es acudir a centros especializados”, concluye.

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